Best Home Remedy For Skin Treatment To Get Healthy Face
Get rid of acne (Pimples) fast :फोड़े फुंसियों से
छुटकारा कैसे पाएं ?
आज के जमाने में हर कोई अपना चेहरा चमकता दमकता चाहता है| वह सभी प्रकार के Skin
Treatment कर
लेता है अपने चेहरे को चमकाने के लिए, लेकिन फिर भी चेहरा हेल्थी नहीं हो पाता है|
इस पोस्ट में हम
आपको बताएंगे बेस्ट स्किन ट्रीटमेंट फॉर ग्लोइंग स्किन | चेहरे के काले दाग धब्बे,
body acne, scar, Blackhead (ब्लैकहेड), Whitehead (वाइटहेड), एक्ने,
Murad Acne, चेहरे का सूखापन (Dry face), चेहरे की
झुर्रियां (Wrinkles on face), चेहरे का लाल पन (Redness on skin), चेहरे पर खुजली
आना (Itching face), तैलीय त्वचा (Oily face) आदि को खत्म करने
के लिए घरेलू नुस्खे (Home remedy for acne), Medical Treatment, Face
exercise for glowing skin, Acupressure points for glowing skin, जो चेहरे को
चमकाने में मदद करते हैं | चेहरे को चमकाने के लिए इन चीजों का ध्यान रखना
चाहिए, क्या
खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए, क्या करें और क्या ना करें, कौन सी एक्सरसाइज
करनी चाहिए for glowing face, इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे |
Important things for glowing skin (महत्वपूर्ण चीजें
जो चेहरे को चमकाने में मदद करती है |)
1. Antioxidant
एंटीऑक्सीडेंट एक पदार्थ है जो हमारे
फेस को बाहरी खराब पदार्थों से बचाए रखता है | यह बाहर से आने
वाली या सूर्य से आने वाली हानिकारक किरने, हवा में फैले हुए
कीटाणु, धूल-मिट्टी,
विटामिन की कमी आदि से होने वाले
प्रभाव से बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट कि हमारे चेहरे को चमकाने में महत्वपूर्ण
भूमिका होती है| यह हमारे चेहरे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है | हमारे
चेहरे को हेल्थी भी रखता है और इसकी चमक-दमक भी बढ़ाता है साथ ही Face को आकर्षित बनाता
है |
2. Vitamin A
विटामिन ए की भूमिका त्वचा को सुरक्षित रखने में रहती है | विटामिन ए कटी-फटी
त्वचा को भरने में त्वचा के Immune system को बढ़ाने में,
त्वचा को moisturizing करने में और त्वचा
को हाइड्रेट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है | यह चेहरे पर ग्लो
लाने में सबसे ज्यादा मदद करता है | यह चेहरे को हेल्दी बनाने के साथ-साथ चेहरे को
कभी भी फटने नहीं देता | यह चेहरे की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता
है | इसके
लिए आप Vitamin A Cream Use कर सकते हो और Vitamin A Capsule उपयोग में ले सकते
हैं | त्वचा को सुरक्षित रखने में हर विटामिन की अलग-अलग भूमिका होती है
उसी तरह विटामिन ए की भूमिका त्वचा को कटने-फटने से बचाने में रहती है |
3. Vitamin B3 (Niacin)
विटामिन B3 स्किन को जवान बनाए रखने में मदद
करता है | यह त्वचा को Water loss से बचाता है और चेहरे को moisturize रखता है | विटामिन B3
इसलिए भी जाना
चाहता है क्योंकि यह त्वचा को Aged नहीं होने देता, मतलब चेहरे पर
झुर्रियां नहीं आने देता | यह त्वचा को हमेशा जवान बनाए रखता है और त्वचा की झुर्रियों को
मिटाता है यह त्वचा के ऊपर के सरफेस हो स्मूथ रखता है और त्वचा के
टेक्सचर को मेंटेन करता है |
4. Vitamin B7 (Biotin)
विटामिन B7 जो कि बायोटीन के नाम से भी जाना जाता है |
यह बायोटीन त्वचा के साथ-साथ बालों
और नाखूनों की भी सुरक्षा करता है | विटामिन B7 अथवा बायोटीन
महत्वपूर्ण एंजाइम और मेटाबॉलिज्म को बनाए रखता है | यह त्वचा, बालों को नाखूनों
को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है | बायोटीन त्वचा को
प्रोटीन और ग्लूकोज प्रदान करता है जिससे त्वचा में चमक-दमक आती है | विटामिन B7
या बायोटीन की कमी
को पूरा करने के लिए आप Vitamin B7 (Biotin) Supplement या Capsule
ले सकते हैं |
5. Vitamin C (Ascorbic Acid)
विटामिन C जो कि एस्कोरबिक एसिड होता है हमारे त्वचा की
कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है | विटामिन सी सूर्य से आने वाली हानिकारक अल्ट्रा
वायलेट(Ultra violet : UV protection) किरणों से हमारे त्वचा की
रक्षा करता है और इसे सुंदर बनाए रखता है | एस्कोरबिक एसिड
हमारे त्वचा को बाहरी हानिकारक किरणों और धूल मिट्टी से बचाता है |
यह हमारे त्वचा की
परत को स्वास्थ्य बनाए रखता है इससे हमारा गोरापन में और भी निखार आता है और
हमारी त्वचा काली नहीं पड़ती है |
6. Vitamin D
विटामिन डी का महत्वपूर्ण काम त्वचा को जवान बनाए रखना है,
अधिक उम्र में भी
आप जवान दिखते हो, आपकी स्किन सुंदर और जवा दिखती है तो यह
काम सिर्फ विटामिन D का होता है | विटामिन D त्वचा को जवान
रखने के साथ-साथ त्वचा के कई रोगों का निवारण करता है जैसे एग्जिमा (eczema), सोरायसिस (Psoriasis), त्वचा का सूखापन (Dry
Skin), त्वचा
में जलन आदि | विटामिन डी आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार लाता है |
7. Vitamin E
विटामिन E त्वचा की मांसपेशियों को
मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है | विटामिन E अल्ट्रावायलेट
किरणों से बचाने के साथ-साथ त्वचा को काली नहीं होने देता |विटामिन E का मुख्य काम
त्वचा को गोरा बनाए रखने में होता है |
8. Omega Fatty Acid
ओमेगा फैटी एसिड का मुख्य काम सूर्य से आने वाली हानिकारक किरणों से
बचाने में होता है | यह सूर्य से आने वाली Ultra Violet हानिकारक किरणों
से लड़ने में मदद करता है और त्वचा को काले चट्टे नहीं पड़ने देता |
List of Sources of Vitamins for healthy skin :
Antioxidant
|
leeks, onions and garlic, grapes and berries,
pumpkin, mangoes, apricots, carrots, spinach and parsley, seafood, lean
meat, milk and nuts
|
Vitamin A
|
Carrot, Cantaloupe, Pink grapefruit, Apricots,
Pumpkin, Sweet potatoes, Winter squash, Dark green, leafy vegetables,
Broccoli
|
Vitamin B3 (Niacin)
|
fish, chicken, turkey, pork, beef, mushrooms,
brown rice, peanuts, avocados, green peas, and avocados
|
Vitamin B7 (Biotin)
|
walnuts, peanuts, cereals, milk, and egg yolks, bread,
salmon, pork, sardines, mushroom and cauliflower, avocados, bananas and
raspberries
|
Vitamin C (Ascorbic Acid)
|
Broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, Green,
red peppers, Spinach, cabbage, turnip, greens, leafy greens, Sweet and
white potatoes, Tomatoes and tomato juice, Winter squash.
|
Vitamin D
|
fish liver oils, flesh of fatty
fish, beef liver, cheese, and egg yolks, Mushrooms, soy milk, soy
yogurt, fortified cereals, and fortified juices
|
Vitamin E
|
wheat germ, sunflower, safflower, corn, and
soybean oils, almonds, peanuts, sunflower seeds, kiwifruit, Blackberries,
Black Currants
|
Omega Fatty Acid
|
cold-water fatty fish, walnuts, flaxseed oil,
soybean oil, and canola oil
|
Simple Home Remedy for Acne Treatment for Men And Women
(ayurvedic treatment for pimples and marks in hindi)
FORMULA - A
1. Face wash And Face Scrub:
सबसे पहले अपने फेस को किसी भी फेस वॉश या फेस स्क्रब से धो लें,
याद रहे कि अगर आप
फेस स्क्रबर यूज कर रहे हो तो फेस को ज्यादा जोर-जोर से रगड़े नहीं, हल्के-हल्के से
हाथों को गोल-गोल घुमाते हुए चेहरे पर मसाज करें और फिर कुछ देर बाद ठंडे पानी
से चेहरे को साफ धोले |
2. Aloe Vera And Rose Water (Gulab Jal):
चेहरे को साफ करने के बाद आप एक एलोवेरा
ले और उससे जेल निकाल कर आप अपने फेस पर लगाएं |अगर आपके पास Aloe
Vera Gel Tube है या
कोई एलोवेरा जेल का प्रोडक्ट यूज करते हैं तो उसे अपने चेहरे पर लगाएं |और 10 मिनट चेहरे पर
मसाज करें , अच्छी तरह मालिश करने के बाद उसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़
दें | 20 मिनट बाद आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और फिर चेहरे को
टॉवल से साफ करें | याद रहे कि चेहरे को रगड़ना नहीं है सिर्फ धीरे-धीरे साफ करें |
साफ करने के बाद
आप अपने चेहरे पर गुलाबजल लगाएं |
3. Sun Protection Cream:
गुलाब जल लगाने के बाद अगर आप घर में ही है तो ठीक है, अगर आपको कहीं
बाहर जाना है तो चेहरे पर सन प्रोटेक्शन क्रीम (Sun Protection Cream) जरूर लगाएं |
ताकि यह आपकी
सूर्य से आने वाली हानिकारक किरणों से बचाव करेगा और आप जो उपाय कर रहे हैं उसे
सफल बनाएगा |
हमने जो आपको ऊपर Formula
- A : 3 स्टेप
बताए, इसे
आप रोज सुबह-शाम उपयोग में लें | इससे आपके चेहरे में प्राकृतिक निखार आएगा और
आपकी त्वचा त्वचा को जवान बनाए रखेगा | इसे पुरुष और स्त्री दोनों यूज कर सकते हैं |
FORMULA - B
1. Multani mitti (Fullers Earth):
मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग भी स्किन ट्रीटमेंट में क्या जाता है |
मुल्तानी मिट्टी
में स्किन से Oil निकालने की ताकत होती है वह ऑइली स्किन को बहुत ही अच्छी तरह से साफ
कर सकती है और स्किन में सुंदरता लाती है | त्वचा में नरमी आती
है और तैलीय त्वचा होने के कारण त्वचा पर जो काले धब्बे और धूल मिट्टी के जमने
के कारण चेहरे में कालापन आता है उसे मुल्तानी मिट्टी हटाकर चेहरे में चमक लाता
है | मुल्तानी
मिट्टी का प्रयोग आप सुबह शाम करें, इसके लिए आप मुल्तानी मिट्टी को फेस पर लगाए
जितना पानी में भिगोए, मुल्तानी मिट्टी पानी में पूरी तरह गुल जाने के बाद आप
उसमें थोड़ा गुलाब जल डालें और फिर अपने फेस पर लगाएं | इस पैक को फेस पर 30
से 40 मिनट तक रहने दे
ताकि आपकी त्वचा से Oil बाहर निकलेगा और आपके Skin को हेल्थी बनाएगा |
2. Face Moisturizer:
मुल्तानी मिट्टी से मुंह को अच्छी तरह साफ करने के बाद आप अपने
चेहरे पर कोई अच्छा फेस Moisturizer लगाए | अगर आपके पास फेस Lotion या Moisturizer नहीं है तो आप
थोड़ा ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिक्स करके उसे अपने चेहरे पर कुछ देर के लिए
मसाज करें और तब तक मसाज करते रहे जब तक आपके चेहरे पर ग्लिसरीन और गुलाब जल सूख
न जाए |
FORMULA - C
1. Face Vaporizer :
चेहरे की सुंदरता को और भी बढ़ाने के लिए आप सप्ताह में दो बार अपने
फेस को वेपराइजर करें अथवा भाप से साफ करें |
इससे आपके चेहरे
पर निखार आएगी और चेहरे पर नमी बनी रहेगी | यह तरीका उन लोगों
को जरूर करना चाहिए जिसका फेस ड्राई रहता है और सूखापन रहता है और सुखी-सुखी Skin
बाहर निकलती है |
वेपराइजर करने से
आपकी स्किन में नमी आएगी और आपका चेहरा सुखा नहीं रहेगा और चेहरे की सुंदरता चमक
दोनों बढ़ेगी | इसके लिए आप एक वेपराइजर ले उसमें पानी डालें और उसकी भाप अपने फेस पर
लेवे | 15 मिनट Vaporize करने के बाद आप अपने फेस को नॉर्मल पानी से साफ
करें और Moisturizer cream अपने फेस पर लगाएं | इस फार्मूले को
सप्ताह में दो बार करें | इसे केवल दिन में सिर्फ एक बार करें, इसे पुरुष और
महिला दोनों यूज कर सकते हैं |
2. Apply Ice Cube on face : (नहाने से पहले
चेहरे पर बर्फ लगाएं)
चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए और चेहरे को स्मूथ और हेल्दी बनाने
के लिए आप रोजाना नहाने से पहले अपने चेहरे पर Ice Cube जरूर लगाएं |
एक ice
cube ले और
उसे अपने चेहरे पर लगाएं, खत्म होने तक उसे पूरे चेहरे पर घूमए | इससे आपके चेहरे
में चमक आएगी और फ्रेशनेस नजर आएगी |
Medical Treatment for Healthy Skin :👉 Top 5 Anti Acne Cream for Men
1. La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment Cream with Benzoyl Peroxide
2. DDF Benzoyl Peroxide Gel
3. MenScience Advance Acne Pads
4. Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment
5. Clinique Skin Supplies for Men Dark
Spot Corrector
👉 Top 5 Acne
Removal Cream for Women
1. Neutrogena Rapid Clear Acne Eliminating
Spot Gel
2. Peter Thomas
Roth AHA/BHA Acne Clearing Gel
3. ProactivMD Adapalene Gel
4. Neutrogena On-The-Spot Acne Treatment
5. Oxy Vanishing Spot Treatment Acne
Medication
Daily Face Massage at Home for Glowing Skin : फेस मसाज कैसे करे ?
चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए हमें अपने चेहरे पर सुबह और
शाम चेहरे की मसाज करनी चाहिए | इससे हमारे चेहरे की रौनक बढ़ेगी और हमारे चेहरे पर
अच्छा प्रभाव पड़ेगा | जिससे हमारे चेहरे की इम्यून सिस्टम मजबूत होगा जो कि बाहरी
हानिकारक किरणों, धूल-मिट्टी आदि से लड़ने की ताकत बढ़ेगी |इससे हमारे चेहरे
की चमक कम नहीं होगी और हमारा चेहरा हमेशा खिलता हुआ नजर आएगा | इसलिए हमें सुबह
जल्दी उठकर हमारे चेहरे पर, ललाट पर(Forehead), गाल पर, नाक पर, कानों पर और गर्दन पर हल्के
हाथों से मसाज करें | इससे चेहरे पर फ्रेशनेस नजर आएगी और आपका चेहरा चमकता-दमकता नजर
आएगा |
Points to be remember for Glowing Skin :
1. चेहरे पर हमेशा मसाज करे हैं इससे आपके
चेहरे की चमक बनी रहेगी |
2. बाहर धूप में निकलने से पहले आप अपने चेहरे को पूरा ढके, सूर्य से आने वाली
हानिकारक किरणें आपके चेहरे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी |
3. बाहर से आने के बाद आप अपने चेहरे को अच्छी तरह धोएं और फिर कोई
लोशन लगाएं इससे आपकी चेहरे की गंदगी जल्दी हट जाएगी और आपके चेहरे को नुकसान
नहीं पहुंचाएगी |
4. नहाने से पहले चेहरे पर एलोवेरा जेल जरूर लगाएं |
5. चेहरे पर कोई दूसरी क्रीम ना लगाएं जिससे आपके चेहरे को इंफेक्शन हो
जाए और फोड़े-फुंसी उठने लग जाए | हमेशा अच्छी क्रीम यूज़ करें |
6. विटामिन से भरपूर भोजन करें, फ्रूट खाएं और
विटामिन से संबंधित कैप्सूल यूज करें |
Diet for preventing acne :
1. अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो आप तली-भुनी चीजें ना खाएं इससे दूर ही
रहे | 2. आप
एंटी एक्स ऑक्सीडेंट एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई, विटामिन डी से
संबंधित आहार जरूर ले | यह आपके चेहरे को खूबसूरत बनाएंगे | 3. जो
चीजें आपको सूट नहीं करती है वह चीजें ना खाएं, क्योंकि अगर वह
चीजें आप खाते हो तो आपके फेस पर पिंपल होने लगेंगे |
#howtoclearskin #get #rid #of #acne #beauty #tips oxy acne vanishing treatment चेहरे पर चमक how to get glowing skin in hindi , ब्लैकहेड्स दूर करने के उपाय , acne scar treatment at home in hindi
अगर आपको हमारी यह पोस्ट अच्छी लगी हो तो कमेंट में जरूर बताएं |
|
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें